亲自体验的一些事情和感悟，特别适用对于一些独居的小青年们，有时候大妈般的生活才是更健康的！　　　　有点长，但可以让你生活的更美好！　　　　1、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。　　　　2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。　　　　3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候…… 开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。　　　　4、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。　　　　5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。　　　　6、买一根白萝卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。　　　　7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里。　　　　8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……　　　　9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。　　　　10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。　　　　11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。　　　　12、没事的话，少看勾起过往情绪的东西，尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦，什么十年啦，什么我们说好的啦，少听。虐文啦，少看。单身挺好的，不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候，不想也遇得到，抱着枕头边听歌边哭，没意思也没价值。这条忠告各位MM。　　　　13、除非热的想死，否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒。一个人住，死了没人埋的。　　　　14、活的简单点不容易得抑郁症。　　　　15、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！　　　　16、买个烟雾报警器、门窗报警器　　　　17、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱　　　　18、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。　　　　19、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。　　　　20、多喝水，多煲汤。　　　　21、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。　　　　22、一定跟邻居、大妈们搞好关系，会让你的生活容易很多。　　　　23、到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。 切忌，少煮点，否则就要一周都喝那个了…… 同样的，做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。　　　　24、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。 西兰花，切记！！！一定要用盐水至少泡1个小时再吃！ 西兰花的农药含量非常大，千万要注意了　　　　25、卷心菜这种死放也不回坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。　　　　还有一条十分重要、　　　　26、可以晚起 但一定要早睡！！！ 晚睡一容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好点点点 夜深人静容易多愁善感没事找事　　　　27、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。　　　　28、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。　　　　29、学会修水、修电、修电脑。　　　　30、多准备些书，睡之前看会，困了就睡下。　　　　31、12点之前睡，保养皮肤，身体好！　　　　32、最重要的，多配把钥匙在好友手下！切记切记！！　　　　33.家里要备有几个小夜灯，我是女生，夜里有光才敢入睡。　　　　34.家里如果水电有问题，没有朋友帮忙的情况下可以直接找小区的保安，他们一般有修理师傅的电话。　　　　35.钥匙一定要多配几把。　　　　36.电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。　　　　37.晚上不要太晚睡，上班还要早起，一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多，以免难以入睡。　　　　38.煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，粥就不会漫出来。　　　　39.一个人生活一定照顾好自己，努力开心点，哈哈。　　　　40、喜欢放着电视，打扫卫生。通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。　　　　41、做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。　　　　42、养花养鱼。除了自己，还有其他生物。　　　　43、做饭随便，一次要买很多东西。（这时才想起来需要有人搭把手。）　　　　44、半夜别伤感。真的像楼主所说，千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。　　　　45、弄了小沙发，可以窝在里面看书。再买一盏落地灯，很温暖。　　　　46、孤独很考验一个人。让我们培养定力，百毒不侵吧！哈哈　　　　47、周末开着音乐做家务，非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。　　　　48、经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。　　　　49、那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。　　　　50、烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的一大堆堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。有时候自己烤个巧克力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。　　　　51、家里一定要常备蔬菜水果，经常吃维他命片。　　　　52、冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。　　　　53、一个人也要睡大床盖双人被，被窝里多塞点绒毛玩具也会很温暖。　　　　54、ihome是个好东西，听歌，可以遥控，自动关机，还可以当闹钟。　　　　55、写字台一定要大要宽敞，够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。心情不好的时候整理书桌会有很好的梳理心情的效果。　　　　56、窗帘要隔光，这样可以肆无忌惮得睡到死。　　　　57.不到万不得已绝对不吃方便面，热量高又含防腐剂，对身体没好处　　　　58.自己可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。还可以DIY放入各种水果　　　　59.如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高　　　　60.买青菜回来做的时候，撒盐在水中泡一会，把农药和小虫虫泡走　　　　61.买各种杂粮，煮大米饭的时候可以随心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麦米……等等，营养丰富有利身体健康　　　　62.买各种豆类，煮粥的时候全部撒入，有利身体健康　　　　63.以素食为主，搭配肉类，摄入毒素会少一些（动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒，呃……人再多吃会不会很恐怖，体味有可能因多吃肉类而加重）　　　　64.购买书籍，没事了就阅读阅读，多么增长智慧的杀时间方法啊　　　　65.如果合租，跟邻居处好关系，如果一个人住，一定要有家人/朋友知道你的住处，并且经常保持联系，以免陈尸家中　　　　66.学会多种煲汤方法（这个要加强）　　　　67.每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉　　　　68.女生朋友们每天要换内裤~　　　　69.花时间在护肤/保养上，多么好的杀时间方法啊……　　　　70.两把伞，一把放公司，一把放家里　　　　71.用完的东西放回原处，平时就不用打扫了，周末大清洁，擦洗各处　　　　72、炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时，有没有把农药去掉不知道，但是最起码心里觉得很安全。　　　　73、早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水。　　　　74、强力推荐LZ说的龙骨汤。　　　　75、买点红枣和枸杞放家里，每次煲汤的时候记得放上几颗。　　　　76、吃吃辣椒，成都MM为什么胖得很少，原因就是因为她们喜欢吃辣椒，据说燃烧身体内部脂肪，据说而已。　　　　77、没事的时候可以点点熏香，比精油便宜很多，但是不会差到哪去，而且可以杀菌和驱蚊。　　　　78、每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。　　　　79、一个星期做2到3次面膜。　　　　80、多吃香蕉和苹果，楼上MM说的柠檬泡水很好。前几天买了两个，这两天懒，还没有泡呢。懒人。　　　　81、做肉菜的时候试着放料酒。焖肉的时候放糖和八角　　　　82、女孩子独居家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条　　　　83、和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。　　　　84、如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。　　　　85、玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句、“放心，车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。如果遇到变态歹徒司机，这句话能给他警醒。　　　　86、一个人住，每天一个人出门来来往往，容易被附近的坏人盯上。可以买两三件男人的衣服，如大T恤、衬衫、长裤，挂在窗台、阳台等显眼的地方，制造“家里有男人”的假象。　　　　87、不太熟的朋友，不要随便带回家玩。很多盗窃案都是熟人所为。　　　　88、所有非男朋友的暧昧异性，不要带回家。不要让他知道你家的详细位置。　　　　89、已经确定关系的男朋友，不要让他把你家变成他的旅馆，想来就来，想走就走。　　　　90、至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。　　　　91、找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便一点的，如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。满足这两点，再考虑其他因素。　　　　92、不要太把自己当女孩儿，至少会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜。　　　　93、因为单身，害怕寂寞，会给自己安排很多节目。但是贪玩的同时，也要给自己做计划、工作上的、生活上的。如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩，那么过了25岁之后你很快就没有心情再玩了。　　　　94、家中常备药箱。夜里突然肚子疼的时候，没有人下楼为你买药。　　　　95、记住离你最近的派出所的电话。　　　　96、家里再简陋，穿衣镜是必须的。无论何时何地，保持漂亮都是有好处的。　　　　97、如果交到男朋友，他要求同居，答应他之前，考虑清楚。　　　　98、夜生活后回家，在保证安全的前提下，谢绝所有男人提议送你回家的好意。如果实在太晚又不能推辞，让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。很多色狼都是在楼下时原形毕露。　　　　99、当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了，怎么办？别让他知道你家的位置，假装另一栋楼是你家，在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来（很多狼会在楼下观察良久，通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不是住这栋楼）。20分钟以后一般他已经走了，这时你可以安心回家了。　　　　100、别傻到翘班去约会。别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。这样的你不会有前途的。　　　　101、思想足够成熟之前，别妄想通过相亲找到合适的对象。因为这时的你连自己到底要找什么样的人都不知道。　　　　102、独居的宅女，最好学两招杀手锏，俺有一次晚归被抢包，后来每天出入都带着刀，俺一同事坚决让俺把刀收起来，说女孩子力气小，带着刀被夺走更危险。　　　　103、他教俺如果再碰上歹徒抢包，就把包给他们，别紧张，别喊，也别和坏人夺，好好商量，让他们拿着钱和手机走，也许可以把手机卡、身份证这类的证件要回来，对了，包里最好别装银行卡，否则损失就大了。　　　　104、如果碰上劫色的，咳，那朋友教的，先装怂然后插眼睛，别手软。　　　　105、碰到晚上爬窗入室的，那啥也别说了，贼人把咱家翻个底朝天，咱也咬着躺那儿装死，不管人家拿什么，坚决装没看见。